10.8 km | 01:07:07 | 06:12/km日期: 2017-12-09 16:11 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 06'11" / 05'45" / 06'05" / 05'42" / 05'43" / 09'57" / 05'36" / 05'42" / 05'52" / 05'33" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'56" (+04'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'42") | 800 / 10800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
96.31 km 
on cloudrush 累積 :
1672.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'45" | 00:11'56" |
| 3 | 06'05" | 00:18'01" |
| 4 | 05'42" | 00:23'43" |
| 5 | 05'43" | 00:29'26" |
| 6 | 09'57" | 00:39'23" |
| 7 | 05'36" | 00:44'59" |
| 8 | 05'42" | 00:50'41" |
| 9 | 05'52" | 00:56'33" |
| 10 | 05'33" | 01:02'06" |
| 10.8 | 06'16" | 01:07'07" |
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