林建汯 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林建汯台東
ID 324449

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8.2 km | 00:55:03 | 06:44/km

日期: 2017-12-09 11:08 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'20" / 06'46" / 07'04" / 06'27" / 06'36" / 06'40" / 06'53" / 06'18" / 05'47" /

基本訓練

12月累積里程 : 106.21 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鍾煥嶸, 周殷鼎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'46"	00:14'06"
3	07'04"	00:21'10"
4	06'27"	00:27'37"
5	06'36"	00:34'13"
6	06'40"	00:40'53"
7	06'53"	00:47'46"
8	06'18"	00:54'04"
8.2	05'43"	00:55'03"

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成績 : 01:07:05

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