yamingyeh 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

yamingyeh 新北市
ID 5606

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5.0 km | 00:27:10 | 05:25/km

日期: 2017-12-10 18:00 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'12" / 05'22" / 05'33" / 05'28" / 05'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

05'21"

(10'33")

05'21" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'07")

05'33" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'28"

(21'35")

05'28" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'34"

(27'09")

05'34" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'01"

(27'10")

03'38"

6 / 5006

12月累積里程 : 185.59 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'22"	00:10'34"
3	05'33"	00:16'07"
4	05'28"	00:21'35"
5	05'34"	00:27'09"
5.0	05'16"	00:27'11"

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