8.3 km | 00:52:19 | 06:19/km日期: 2017-12-08 05:00 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'48" / 06'30" / 06'11" / 06'32" / 07'15" / 06'01" / 06'12" / 06'22" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 266 / 8266 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'30" | 00:12'18" |
| 3 | 06'11" | 00:18'29" |
| 4 | 06'32" | 00:25'01" |
| 5 | 07'15" | 00:32'16" |
| 6 | 06'01" | 00:38'17" |
| 7 | 06'12" | 00:44'29" |
| 8 | 06'22" | 00:50'51" |
| 8.3 | 05'34" | 00:52'20" |
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