12.0 km | 01:04:25 | 05:21/km日期: 2017-12-07 18:51 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11615 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'24" / 05'25" / 05'19" / 05'28" / 05'12" / 05'29" / 05'12" / 05'15" / 05'13" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'11") | 1003 / 1003 | 178 / 103 |
| 2 | | 05'24" (+00'13") | 1001 / 2005 | 182 / 101 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 1003 / 3008 | 181 / 103 |
| 4 | | 05'26" (+00'15") | 1005 / 4014 | 181 / 101 |
| 5 | | 05'14" (+00'03") | 1005 / 5019 | 178 / 107 |
| 6 | | 05'25" (+00'14") | 1006 / 6026 | 177 / 103 |
| 7 | | 05'11" | 1007 / 7034 | 178 / 107 |
| 8 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 8034 | 182 / 105 |
| 9 | | 05'15" (+00'04") | 1002 / 9037 | 178 / 106 |
| 10 | | 05'24" (+00'13") | 1005 / 10043 | 181 / 101 |
| 11 | | 05'24" (+00'13") | 1006 / 11049 | 180 / 102 |
| 12 | | 05'24" (+00'13") | 1001 / 12051 | 181 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.77 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'25" | 00:10'49" |
| 3 | 05'19" | 00:16'08" |
| 4 | 05'28" | 00:21'36" |
| 5 | 05'12" | 00:26'48" |
| 6 | 05'29" | 00:32'17" |
| 7 | 05'12" | 00:37'29" |
| 8 | 05'15" | 00:42'44" |
| 9 | 05'13" | 00:47'57" |
| 10 | 05'26" | 00:53'23" |
| 11 | 05'27" | 00:58'50" |
| 12 | 05'25" | 01:04'15" |
| 12.0 | 12'20" | 01:04'25" |
留言 
展開計圈分析
