11.4 km | 01:00:06 | 05:15/km日期: 2017-12-07 21:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10116 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'30" / 05'19" / 05'12" / 05'09" / 05'18" / 05'12" / 05'10" / 05'18" / 05'10" / 05'17" / 05'10" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'21") | 1005 / 1005 | 163 / 111 |
| 2 | | 05'18" (+00'10") | 1001 / 2006 | 165 / 113 |
| 3 | | 05'11" (+00'03") | 1002 / 3009 | 167 / 115 |
| 4 | | 05'08" | 1002 / 4012 | 167 / 116 |
| 5 | | 05'16" (+00'08") | 1006 / 5018 | 167 / 113 |
| 6 | | 05'11" (+00'03") | 1002 / 6020 | 168 / 114 |
| 7 | | 05'08" | 1005 / 7026 | 169 / 114 |
| 8 | | 05'17" (+00'09") | 1002 / 8028 | 169 / 111 |
| 9 | | 05'11" (+00'03") | 1003 / 9032 | 170 / 113 |
| 10 | | 05'13" (+00'05") | 1001 / 10033 | 170 / 112 |
| 11 | | 05'11" (+00'03") | 1005 / 11039 | 170 / 113 |
| 12 | | 05'14" (+00'06") | 435 / 11474 | 169 / 112 |
不帶面具 ，M60
一樣狀態，起跑累，幾k後就好一些，步伐大一點，步頻慢一點
體感還可以
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.69 km 
美津濃 Rider 20 累積 :
1477.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'19" | 00:10'49" |
| 3 | 05'12" | 00:16'01" |
| 4 | 05'09" | 00:21'10" |
| 5 | 05'18" | 00:26'28" |
| 6 | 05'12" | 00:31'40" |
| 7 | 05'10" | 00:36'50" |
| 8 | 05'18" | 00:42'08" |
| 9 | 05'10" | 00:47'18" |
| 10 | 05'17" | 00:52'35" |
| 11 | 05'10" | 00:57'45" |
| 11.4 | 05'23" | 01:00'06" |
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