11.0 km | 01:22:37 | 07:30/km日期: 2017-12-09 10:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'43" / 10'12" / 07'31" / 07'39" / 07'30" / 07'28" / 07'44" / 07'36" / 08'00" / 07'26" / 06'57" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 10'12" | 00:17'55" |
| 3 | 07'31" | 00:25'26" |
| 4 | 07'39" | 00:33'05" |
| 5 | 07'30" | 00:40'35" |
| 6 | 07'28" | 00:48'03" |
| 7 | 07'44" | 00:55'47" |
| 8 | 07'36" | 01:03'23" |
| 9 | 08'00" | 01:11'23" |
| 10 | 07'26" | 01:18'49" |
| 11 | 06'57" | 01:25'46" |
| 11.0 | 04'30" | 01:25'47" |
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