8.2 km | 01:04:43 | 07:51/km日期: 2017-12-05 21:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 10'04" / 07'03" / 06'42" / 07'35" / 07'36" / 08'06" / 09'09" / 06'55" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+02'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'04") | 230 / 8230 |
難得老婆會出來動一動，今天風很大丶天氣冷，跑起來蠻舒服的.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.43 km 
SKECHERS 26cm 累積 :
208.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 07'03" | 00:17'07" |
| 3 | 06'42" | 00:23'49" |
| 4 | 07'35" | 00:31'24" |
| 5 | 07'36" | 00:39'00" |
| 6 | 08'06" | 00:47'06" |
| 7 | 09'09" | 00:56'15" |
| 8 | 06'55" | 01:03'10" |
| 8.2 | 06'43" | 01:04'43" |
展開計圈分析
留言 
