蕭蕭 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

蕭蕭桃園
ID 16006

46 位追隨者

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00:55:23

日期: 2017-12-07 20:49 - 地點: 溫暖的家 - 天氣: 雨 - 平均心率: 124 - 踏頻: 62 - 卡路里: 292 Cal

桃園

蕭蕭

·

晚飯後又是昏迷…就用Burn it up來提提神😴
突然發現BTS的DNA雖帥，但是不耐練咧，還沒學完就想丟了它

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

沈國寶, 廖聰志 Paul 和其他 9 人說推

·

💕💪徐曉凌 💕💪 晚安安

2017-12-07 21:47 ·

1 個人推

Judy 蕭蕭晚安!

2017-12-07 21:49 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:55'23"

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