11.0 km | 01:15:04 | 06:49/km日期: 2017-12-05 17:54 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 07'16" / 06'46" / 06'45" / 07'09" / 06'50" / 06'46" / 06'46" / 06'47" / 06'52" / 06'15" / 06'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'51" (+00'37") | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.05 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
596.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'46" | 00:14'02" |
| 3 | 06'45" | 00:20'47" |
| 4 | 07'09" | 00:27'56" |
| 5 | 06'50" | 00:34'46" |
| 6 | 06'46" | 00:41'32" |
| 7 | 06'46" | 00:48'18" |
| 8 | 06'47" | 00:55'05" |
| 9 | 06'52" | 01:01'57" |
| 10 | 06'15" | 01:08'12" |
| 11 | 06'48" | 01:15'00" |
| 11.0 | 06'01" | 01:15'03" |
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