7.6 km | 00:50:33 | 06:39/km日期: 2017-11-21 19:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'42" / 08'23" / 06'44" / 08'18" / 06'45" / 06'33" / 07'37" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" | 601 / 7601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 08'23" | 00:15'05" |
| 3 | 06'44" | 00:21'49" |
| 4 | 08'18" | 00:30'07" |
| 5 | 06'45" | 00:36'52" |
| 6 | 06'33" | 00:43'25" |
| 7 | 07'37" | 00:51'02" |
| 7.6 | 06'19" | 00:54'50" |
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