燒囧羊 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

燒囧羊高雄
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0.8 km | 00:03:02 | 03:47/km

日期: 2017-12-06 20:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 03'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 154.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'47"	00:03'02"

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