何昭穆 2011/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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12.1 km | 01:35:45 | 07:53/km

日期: 2011-10-15 14:43 - 卡路里: 862 Cal

Pace: 07'34" / 07'51" / 08'10" / 07'59" / 07'40" / 07'51" / 08'00" / 07'50" / 08'10" / 08'19" / 08'01" / 07'29" / 07'01" /

10月累積里程 : 60.94 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'51"	00:15'25"
3	08'10"	00:23'35"
4	07'59"	00:31'34"
5	07'40"	00:39'14"
6	07'51"	00:47'05"
7	08'00"	00:55'05"
8	07'50"	01:02'55"
9	08'10"	01:11'05"
10	08'19"	01:19'24"
11	08'01"	01:27'25"
12	07'29"	01:34'54"
12.2	05'05"	01:35'45"

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