solong fish 2012/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

solong fish 新竹
ID 3047

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15.6 km | 01:39:34 | 06:21/km

日期: 2012-10-01 04:34 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 845 Cal

Pace: 06'37" / 06'23" / 06'59" / 07'06" / 06'18" / 05'59" / 06'08" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 06'19" / 06'13" / 06'28" / 05'58" / 04'06" / 12'42" /

10月累積里程 : 214.71 km

XT 上傳 | 12 years ago

Wallace, 陳建宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'23"	00:13'00"
3	06'59"	00:19'59"
4	07'06"	00:27'05"
5	06'18"	00:33'23"
6	05'59"	00:39'22"
7	06'08"	00:45'30"
8	05'40"	00:51'10"
9	05'36"	00:56'46"
10	05'34"	01:02'20"
11	06'19"	01:08'39"
12	06'13"	01:14'52"
13	06'28"	01:21'20"
14	05'58"	01:27'18"
15	04'06"	01:31'24"
15.6	12'41"	01:39'34"

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