Ray Lee 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Lee 台北市
ID 329774

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5.8 km | 00:29:46 | 05:07/km

日期: 2017-12-02 20:32 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'05" / 04'59" / 05'20" / 05'42" / 05'42" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'04"

(04'04")

04'04"

1000 / 1000

2

04'59"

(09'04")

04'59" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'19"

(14'24")

05'19" (+01'15")

1000 / 3000

4

05'41"

(20'05")

05'41" (+01'37")

1000 / 4000

5

05'41"

(25'47")

05'41" (+01'37")

1000 / 5000

6

03'58"

(29'46")

04'56" (+00'52")

806 / 5806

12月累積里程 : 161.57 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張秀雲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'59"	00:09'04"
3	05'20"	00:14'24"
4	05'42"	00:20'06"
5	05'42"	00:25'48"
5.8	04'56"	00:29'47"

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