就是跑(二鹿慢跑) 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
ID 19563

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就是跑(二鹿慢跑)

16.1 km | 01:40:57 | 06:15/km

日期: 2017-12-02 06:35 - 卡路里: 1268 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'59" / 06'07" / 06'00" / 05'53" / 06'03" / 06'03" / 06'09" / 06'07" / 05'55" / 06'03" / 06'07" / 06'20" / 06'20" / 06'57" / 07'01" / 07'02" / 07'16" /

12月累積里程 : 294.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉順德, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'07"	00:12'06"
3	06'00"	00:18'06"
4	05'53"	00:23'59"
5	06'03"	00:30'02"
6	06'03"	00:36'05"
7	06'09"	00:42'14"
8	06'07"	00:48'21"
9	05'55"	00:54'16"
10	06'03"	01:00'19"
11	06'07"	01:06'26"
12	06'20"	01:12'46"
13	06'20"	01:19'06"
14	06'57"	01:26'03"
15	07'01"	01:33'04"
16	07'02"	01:40'06"
16.1	07'15"	01:40'58"

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