張艾薇 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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半馬 | 02:07:47 | 06:03/km | 第17半馬

聖誕節線上跑12/1-12/3

官方成績
日期	2017-12-03
成績	02:07:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32" (+03'41")

01:04'00" (+03'54")

10 km

(01:04'00")

00:30'28" (+00'37")

15 km

(01:34'15")

00:30'15" (+00'24")

01:00'06"

20 km

(02:04'06")

00:29'51"

Finish

(02:07:47)

日期: 2017-12-03 05:26 - 總爬升: 221 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

花蓮

張艾薇

·

早安、一個人的聖誕線上路跑成功，週末愉快哦💪🏻💪🏻

賽後評分: 開心跑跑
給 4 星

12月累積里程 : 340.21 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿湯, 大衛王和其他 41 人說推

·

觀看另 6 則留言

吐虱男下午好!艾薇!你偷跑哦!聖誕節還沒到就先跑來等!嘻嘻!

2017-12-05 16:12 ·

1 個人推

小魚這個海外跑的賽事...你也有報名喔...

2017-12-06 15:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	06'18"	00:15'20"
3	06'11"	00:21'31"
4	06'05"	00:27'36"
5	05'56"	00:33'32"
6	06'46"	00:40'18"
7	05'57"	00:46'15"
8	05'50"	00:52'05"
9	06'06"	00:58'11"
10	05'49"	01:04'00"
11	06'02"	01:10'02"
12	06'08"	01:16'10"
13	05'55"	01:22'05"
14	05'54"	01:27'59"
15	06'16"	01:34'15"
16	05'52"	01:40'07"
17	05'58"	01:46'05"
18	06'00"	01:52'05"
19	05'47"	01:57'52"
20	06'14"	02:04'06"
21	06'02"	02:10'08"
21.0	07'17"	02:10'29"

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