許科科 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

許科科高雄
ID 299357

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5.1 km | 00:33:38 | 06:38/km

日期: 2017-11-29 16:32 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'43" / 06'45" / 06'23" / 06'32" / 06'43" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'38" (+00'20")

996 / 996

2

06'51"

(13'28")

06'48" (+00'30")

1007 / 2003

3

06'17"

(19'45")

06'18"

995 / 2999

4

06'38"

(26'23")

06'37" (+00'19")

1001 / 4000

5

06'43"

(33'06")

06'38" (+00'20")

1010 / 5011

6

00'32"

(33'38")

09'04" (+02'46")

58 / 5069

11月累積里程 : 114.66 km

美津濃 WAVE SAYONARA 累積 : 361.1 km

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張悅幸, 莊英超和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'45"	00:13'28"
3	06'23"	00:19'51"
4	06'32"	00:26'23"
5	06'43"	00:33'06"
5.1	07'37"	00:33'38"

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朋友動態

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