劉欽祺 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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最佳成績:

全馬 : 04:20:02

半馬 : 01:55:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14955.3 km |

237.8 km
2024 年 :

955.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	79.0	0.0
Oct	119.5	0.0
Sep	61.8	0.0
Aug	67.4	0.0
Jul	58.3	0.0
Jun	69.2	0.0

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里程碑 (153)

2020/08/25 恭喜劉欽祺獲得 10000 推
2019/11/10 劉欽祺完成了第 20 半馬! - 2019 高醫「保骨健身遠離肥胖豬事皆宜」健康路跑
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2017/05/27 恭喜劉欽祺獲得 8000 推

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6.0 km | 00:38:23 | 06:21/km

日期: 2013-12-10 21:07 - 地點: 中山大學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 06'44" / 06'34" / 06'13" / 06'00" / 06'15" / 06'08" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'42" (+00'43")

1002 / 1002

2

06'36"

(13'20")

06'33" (+00'34")

1006 / 2009

3

06'18"

(19'38")

06'13" (+00'14")

1011 / 3020

4

06'04"

(25'42")

05'59"

1011 / 4032

5

06'19"

(32'01")

06'15" (+00'16")

1009 / 5042

展開計圈分析

左膝..................你........................

12月累積里程 : 83.16 km

NIKE 黑白累積 : 103.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 黃小唯和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'34"	00:13'18"
3	06'13"	00:19'31"
4	06'00"	00:25'31"
5	06'15"	00:31'46"
6	06'08"	00:37'54"
6.0	15'06"	00:38'23"

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