Alvin Chang 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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5.0 km | 00:29:43 | 05:54/km

日期: 2017-11-29 17:57 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'57" / 06'00" / 05'50" / 05'57" / 05'54" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'54" (+00'04")

992 / 992

2

06'00"

(11'52")

05'59" (+00'09")

1001 / 1993

3

05'50"

(17'42")

05'50"

997 / 2990

4

05'56"

(23'38")

05'56" (+00'06")

998 / 3989

5

05'55"

(29'33")

05'54" (+00'04")

1000 / 4989

6

00'10"

(29'43")

05'50"

28 / 5018

台北市

Alvin Chang

·

霧濛濛，人稀少。
慢慢跑，希望膝蓋當乖寶寶。

11月累積里程 : 39.92 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

Allen Tung, 張志文和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

Ming Yeh 晚安，慢慢跑愉快。

2017-11-29 19:42 ·

1 個人推

張志文運動愉快早日康復哦～

2017-11-29 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'00"	00:11'57"
3	05'50"	00:17'47"
4	05'57"	00:23'44"
5	05'54"	00:29'38"
5.0	02'46"	00:29'43"

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