5.0 km | 00:20:21 | 04:04/km日期: 2017-12-03 16:31 - 平均心率: 172 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'12" / 04'05" / 04'08" / 04'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'15") | 389 / 389 |
| 2 | | 04'11" (+00'09") | 392 / 782 |
| 3 | | 04'07" (+00'05") | 396 / 1178 |
| 4 | | 04'05" (+00'03") | 398 / 1576 |
| 5 | | 04'03" (+00'01") | 400 / 1976 |
| 6 | | 04'09" (+00'07") | 395 / 2371 |
| 7 | | 04'08" (+00'06") | 395 / 2767 |
| 8 | | 04'06" (+00'04") | 397 / 3165 |
| 9 | | 04'04" (+00'02") | 399 / 3564 |
| 10 | | 04'08" (+00'06") | 394 / 3958 |
| 11 | | 04'05" (+00'03") | 395 / 4354 |
| 12 | | 04'02" | 394 / 4748 |
| 13 | | 03'46" | 203 / 4951 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 336.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'05" | 00:08'17" |
| 3 | 04'08" | 00:12'25" |
| 4 | 04'08" | 00:16'33" |
| 5.0 | 03'58" | 00:20'20" |
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