謝進興 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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10.3 km | 00:56:17 | 05:27/km

日期: 2017-12-01 05:26 - 地點: 松林社區 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'19" / 05'33" / 05'33" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 05'18" / 05'20" / 05'04" / 05'05" / 06'11" /

啟動冬天模式路線

12月累積里程 : 250.23 km

XT 上傳 | 6 years ago

蔡忠錦, 黃小勝和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'33"	00:11'52"
3	05'33"	00:17'25"
4	05'25"	00:22'50"
5	05'23"	00:28'13"
6	05'24"	00:33'37"
7	05'18"	00:38'55"
8	05'20"	00:44'15"
9	05'04"	00:49'19"
10	05'05"	00:54'24"
10.3	06'11"	00:56'17"

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