RU 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

RU 花蓮
ID 325707

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5.0 km | 00:47:32 | 09:30/km

日期: 2017-12-02 14:39 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'30" / 10'21" / 09'12" / 09'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

12'11" (+03'15")

495 / 495

2

05'28"

(11'30")

10'49" (+01'53")

505 / 1000

3

04'59"

(16'29")

10'04" (+01'08")

494 / 1494

4

05'22"

(21'51")

10'31" (+01'35")

509 / 2004

5

04'27"

(26'18")

08'58" (+00'02")

495 / 2500

展開計圈分析

花蓮

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路跑在雲端(阿Paul) 說推

·

美好假日，
就是要走ㄧ坡！

明明就被逼的😂😂
腿已斷！😏

12月累積里程 : 170.45 km

Under Armour UA SpeedForm Gemini 2.1跑鞋累積 : 1331.3 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 6 years ago

大衛王, 王盈嵐和其他 69 人說推

·

觀看另 12 則留言

路跑在雲端(阿Paul) 是鯉魚潭？

2017-12-05 10:21 ·

1 個人推

阿立環潭跑好爽啊

2017-12-05 22:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	10'21"	00:21'51"
3	09'12"	00:31'03"
4	09'18"	00:40'21"
5.0	07'11"	00:47'32"

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