愛猫晴 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
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0.7 km | 00:04:31 | 06:07/km

日期: 2017-11-28 17:02 - 平均心率: 162 - 卡路里: 82 Cal - 總步數: 776 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 139.03 km

Under Armour SpeedForm Fortis 3(1295734-003) 累積 : 1055.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

溫文溎, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'07"	00:04'31"

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