5.6 km | 00:35:17 | 06:18/km日期: 2017-12-01 18:24 - 地點: 埔里外環一圈 - 天氣: 晚 - 平均心率: 153 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'14" / 06'28" / 05'56" / 06'13" / 06'25" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'42") | 591 / 5591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 173.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'28" | 00:12'42" |
| 3 | 05'56" | 00:18'38" |
| 4 | 06'13" | 00:24'51" |
| 5 | 06'25" | 00:31'16" |
| 5.6 | 06'39" | 00:35'12" |
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