10.2 km | 01:05:45 | 06:28/km日期: 2017-11-30 06:37 - 地點: ⛴ Hualien Port⚓ - 天氣: 🌤 - 平均心率: 179 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 12032 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'22" / 06'41" / 06'19" / 06'29" / 06'17" / 06'29" / 06'26" / 06'08" / 06'22" / 06'03" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+01'23") | 1000 / 1000 | 174 / 77 |
| 2 | | 06'38" (+00'39") | 1006 / 2007 | 181 / 82 |
| 3 | | 06'20" (+00'21") | 1007 / 3014 | 183 / 85 |
| 4 | | 06'26" (+00'27") | 1006 / 4021 | 182 / 84 |
| 5 | | 06'14" (+00'15") | 1004 / 5025 | 184 / 86 |
| 6 | | 06'26" (+00'27") | 1009 / 6034 | 184 / 84 |
| 7 | | 06'21" (+00'22") | 1008 / 7043 | 184 / 85 |
| 8 | | 06'06" (+00'07") | 1006 / 8050 | 186 / 88 |
| 9 | | 06'21" (+00'22") | 1002 / 9053 | 182 / 86 |
| 10 | | 05'59" | 1004 / 10057 | 187 / 89 |
| 11 | | 06'33" (+00'34") | 165 / 10222 | 179 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.47 km 
Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 :
521.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'41" | 00:14'03" |
| 3 | 06'19" | 00:20'22" |
| 4 | 06'29" | 00:26'51" |
| 5 | 06'17" | 00:33'08" |
| 6 | 06'29" | 00:39'37" |
| 7 | 06'26" | 00:46'03" |
| 8 | 06'08" | 00:52'11" |
| 9 | 06'22" | 00:58'33" |
| 10 | 06'03" | 01:04'36" |
| 10.2 | 06'57" | 01:05'45" |
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