黃小敏 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃小敏彰化
ID 80942

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4.0 km | 00:28:59 | 07:11/km

日期: 2017-11-30 06:10 - 地點: 一號 - 天氣: 晴 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'20" / 06'52" / 06'11" / 07'01" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'19" (+01'57")

1000 / 1000

2

06'37"

(14'57")

06'38" (+00'16")

995 / 1995

3

06'26"

(21'23")

06'22"

1008 / 3004

4

07'11"

(28'34")

07'03" (+00'41")

1016 / 4021

5

00'25"

(28'59")

13'39" (+07'17")

30 / 4051

11月累積里程 : 21.88 km

老媽牌真皮鞋型號累積 : 3800.0 km

Android - Sony E5653 上傳 | 7 years ago

戴劍峰, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃小敏陪靠腰復健…紫爆也要啊！！展現我的誠意…

2017-11-30 07:28 ·

1 個人推

Arthur 太有情有義了!下輩子就讓他當馬給妳騎!

2017-11-30 07:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'52"	00:15'12"
3	06'11"	00:21'23"
4	07'01"	00:28'24"
4.0	19'26"	00:28'59"

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