4.4 km | 00:42:35 | 09:43/km日期: 2017-11-22 19:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'26" / 10'49" / 10'36" / 09'47" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'36" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'23" (+04'58") | 379 / 4379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
12.39 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
235.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 10'49" | 00:18'15" |
| 3 | 10'36" | 00:28'51" |
| 4 | 09'47" | 00:38'38" |
| 4.4 | 12'23" | 00:43'20" |
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