林傳銘 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 27
順利無傷完賽

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 34
輕鬆完賽

2025 Rock 'n' Roll Running Series - Taipei
06/07 剩餘天數 : 110

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13770.8 km |

71.3 km
2025 年 :

126.3 km |

11.8 km

2025	(km)	(km)
Feb	43.8	6.8
Jan	82.5	5.0
2024	(km)	(km)
Dec	79.1	9.4
Nov	127.0	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6

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里程碑 (535)

2024/09/22 林傳銘完成了第 50 半馬! - 財政部113年統一發票盃路跑活動
2022/11/13 林傳銘完成了第 10 馬! - 2022 臺灣米倉田中馬拉松
2021/04/27 恭喜林傳銘獲得 4500 推
2020/12/20 賀！林傳銘破PB - 半馬 | 01:52:54
2020/10/25 林傳銘完成了第 40 半馬! - 2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )
2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
2019/07/11 恭喜林傳銘獲得 4000 推
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2018/08/27 恭喜林傳銘獲得 3500 推
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14.1 km | 01:20:00 | 05:40/km

日期: 2017-11-28 18:25 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'03" / 05'59" / 05'46" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'46" / 05'22" / 05'31" / 05'24" / 05'31" / 05'37" / 05'40" / 05'44" / 05'26" /

11月累積里程 : 186.12 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 楊孝忠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'59"	00:12'02"
3	05'46"	00:17'48"
4	05'40"	00:23'28"
5	05'40"	00:29'08"
6	05'44"	00:34'52"
7	05'46"	00:40'38"
8	05'22"	00:46'00"
9	05'31"	00:51'31"
10	05'24"	00:56'55"
11	05'31"	01:02'26"
12	05'37"	01:08'03"
13	05'40"	01:13'43"
14	05'44"	01:19'27"
14.1	05'24"	01:20'00"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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