鄭揚展 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭揚展台北市
ID 153

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8.2 km | 00:46:56 | 05:41/km

日期: 2017-11-29 06:11 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'10" / 05'26" / 05'21" / 05'26" / 05'31" / 05'31" / 05'33" / 06'37" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'21"

(22'21")

05'35"

4000 / 4000

2

23'11"

(45'33")

05'47" (+00'12")

4000 / 8000

3

01'23"

(46'56")

05'51" (+00'16")

236 / 8236

11月累積里程 : 483.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

金小強, leegogo 和其他 14 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快！

2017-11-29 08:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'26"	00:11'36"
3	05'21"	00:16'57"
4	05'26"	00:22'23"
5	05'31"	00:27'54"
6	05'31"	00:33'25"
7	05'33"	00:38'58"
8	06'37"	00:45'35"
8.2	05'50"	00:46'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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