6.8 km | 00:50:09 | 07:22/km日期: 2017-11-29 20:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'21" / 07'13" / 07'07" / 07'12" / 07'10" / 07'19" / 12'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'03") | 800 / 800 |
| 2 | | 35'54" (+31'35") | 92 / 892 |
| 3 | | 04'27" (+00'08") | 800 / 1692 |
| 4 | | 27'17" (+22'58") | 122 / 1814 |
| 5 | | 04'22" (+00'03") | 800 / 2614 |
| 6 | | 26'29" (+22'10") | 125 / 2740 |
| 7 | | 04'19" | 800 / 3540 |
| 8 | | 26'57" (+22'38") | 123 / 3664 |
| 9 | | 04'25" (+00'06") | 800 / 4464 |
| 10 | | 24'13" (+19'54") | 137 / 4602 |
| 11 | | 04'25" (+00'06") | 800 / 5402 |
| 12 | | 32'39" (+28'20") | 102 / 5504 |
| 13 | | 04'27" (+00'08") | 800 / 6304 |
| 14 | | 35'42" (+31'23") | 93 / 6397 |
| 15 | | 05'22" (+01'03") | 399 / 6796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'13" | 00:14'34" |
| 3 | 07'07" | 00:21'41" |
| 4 | 07'12" | 00:28'53" |
| 5 | 07'10" | 00:36'03" |
| 6 | 07'19" | 00:43'22" |
| 6.8 | 12'05" | 00:53'00" |
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