劉泉仁 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉泉仁桃園
ID 204838

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0.7 km | 00:04:49 | 06:43/km

日期: 2017-11-29 17:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 820 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 危險(90)

Pace: 06'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	1192~1448	65~79%
2:M馬拉松配速區	1448~1632	79~89%
3:T乳酸耐力區	1632~1687	89~92%
4:A無氧耐力區	1687~1788	92~97.5%
5:I最大耗氧區	1788~1834	97.5~100%
最大心率為1834 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 202.69 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林裕揚, 狸子和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'43"	00:04'49"

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