黃書傑 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃書傑台北市
ID 265275

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32.9 km | 01:28:53 | 22.2 km/h

日期: 2017-11-26 14:51 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 999 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

14.01 (-13.90)

1000 / 1000

2

02'53"

(07'10")

20.81 (-7.10)

1000 / 2000

3

02'25"

(09'35")

24.83 (-3.08)

1000 / 3000

4

02'32"

(12'08")

23.68 (-4.22)

1000 / 4000

5

02'39"

(14'48")

22.64 (-5.27)

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 113.35 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃玉輝, 至平 LU 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-3.7 %
2	20.7	-1.8 %
3	24.8	-0.9 %
4	23.5	2.5 %
5	22.5	-1.6 %
6	27.7	1.2 %
7	25.4	3.3 %
8	19.9	-1.9 %
9	14.7	5.1 %
10	12.9	9.0 %
11	23.2	-6.2 %
12	26.9	-0.6 %
13	17.6	3.3 %
14	24.5	1.7 %
15	25.7	-1.1 %
16	26.1	1.2 %
17	26.9	-0.4 %
18	26.5	-0.9 %
19	28.6	-1.4 %
20	25.9	-0.9 %
21	25.4	1.7 %
22	26.9	-0.9 %
23	26.7	-0.4 %
24	21.6	-0.8 %
25	24.8	1.2 %
26	23.5	4.0 %
27	22.5	-1.1 %
28	23.4	-0.6 %
29	27.1	2.2 %
30	25.2	-1.2 %
31	19.4	3.3 %
32	19.4	2.8 %
32.9	17.6	-1.6 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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