小夫-張 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

小夫-張台中
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6.5 km | 00:38:31 | 05:55/km

日期: 2017-11-29 06:55 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'50" / 06'04" / 05'52" / 05'45" / 05'38" / 05'27" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'28")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'59")

06'04" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'51"

(18'51")

05'51" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'44"

(24'35")

05'44" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'38"

(30'14")

05'38" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 359.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

發發, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'04"	00:12'54"
3	05'52"	00:18'46"
4	05'45"	00:24'31"
5	05'38"	00:30'09"
6	05'27"	00:35'36"
6.5	05'35"	00:38'26"

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