10.2 km | 00:56:25 | 05:32/km日期: 2017-11-28 06:19 - 總爬升: 164 m - 地點: 景觀大道 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'02" / 06'00" / 05'04" / 05'52" / 05'06" / 05'51" / 05'25" / 06'20" / 05'15" / 04'44" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 185 / 10185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.57 km 
MIZUNO Sayonara 4 累積 :
665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'00" | 00:12'02" |
| 3 | 05'04" | 00:17'06" |
| 4 | 05'52" | 00:22'58" |
| 5 | 05'06" | 00:28'04" |
| 6 | 05'51" | 00:33'55" |
| 7 | 05'25" | 00:39'20" |
| 8 | 06'20" | 00:45'40" |
| 9 | 05'15" | 00:50'55" |
| 10 | 04'44" | 00:55'39" |
| 10.2 | 04'34" | 00:56'30" |
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