7.5 km | 00:44:40 | 05:57/km日期: 2017-11-09 20:10 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'31" / 06'10" / 06'23" / 06'06" / 05'43" / 05'49" / 05'44" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+02'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+02'18") | 682 / 6682 |
| 8 | | 04'59" (+01'40") | 33 / 6715 |
| 9 | | 06'08" (+02'49") | 162 / 6878 |
| 10 | | 04'14" (+00'55") | 39 / 6917 |
| 11 | | 06'15" (+02'56") | 159 / 7077 |
| 12 | | 03'56" (+00'37") | 42 / 7119 |
| 13 | | 05'41" (+02'22") | 175 / 7295 |
| 14 | | 03'19" | 50 / 7345 |
| 15 | | 06'37" (+03'18") | 150 / 7496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'10" | 00:11'41" |
| 3 | 06'23" | 00:18'04" |
| 4 | 06'06" | 00:24'10" |
| 5 | 05'43" | 00:29'53" |
| 6 | 05'49" | 00:35'42" |
| 7 | 05'44" | 00:41'26" |
| 7.5 | 05'34" | 00:44'12" |
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