Chien Ming Lan 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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6.2 km | 00:39:36 | 06:21/km

日期: 2017-11-26 16:45 - 地點: 61快速道路橋下 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'45" / 05'26" / 05'24" / 06'16" / 05'58" / 06'18" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

05'43" (+00'30")

1077 / 1077

2

06'06"

(12'16")

05'33" (+00'20")

1099 / 2177

3

05'47"

(18'03")

05'13"

1107 / 3284

4

06'56"

(24'59")

06'17" (+01'04")

1100 / 4385

5

06'13"

(31'12")

05'59" (+00'46")

1037 / 5422

展開計圈分析

基本訓練！

11月累積里程 : 68.59 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 356.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

超級芒果說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'26"	00:11'11"
3	05'24"	00:16'35"
4	06'16"	00:22'51"
5	05'58"	00:28'49"
6	06'18"	00:35'07"
6.2	20'22"	00:39'36"

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