鄭庸夋 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭庸夋彰化
ID 265532

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半馬 | 02:02:35 | 05:48/km | 第6半馬

2017 Polio Run IV 前進就對了！二林蕎麥花海公益路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:02:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+00'16")

00:57'04"

10 km

(00:57'04")

00:28'24"

15 km

(01:26'17")

00:29'13" (+00'49")

01:01'04" (+04'00")

20 km

(01:58'08")

00:31'51" (+03'27")

Finish

(02:02:35)

日期: 2017-11-26 07:11 - 總爬升: 160 m - 地點: 二林工商 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1243 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'38")

05'42" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'24")

05'45" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'07")

05'43" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'40")

05'32" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

二林馬

賽後評分: ...
給 3 星

11月累積里程 : 144.06 km

TCX 上傳 | 7 years ago

丁明珠, Marx Kuo 和其他 70 人說推

·

觀看另 11 則留言

chiu chiu 恭賀高速完賽

2017-11-28 21:17 ·

shadow (LDS超馬團) 恭喜高速完賽！厲害！

2017-12-03 17:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'43"	00:11'38"
3	05'46"	00:17'24"
4	05'44"	00:23'08"
5	05'32"	00:28'40"
6	05'36"	00:34'16"
7	05'55"	00:40'11"
8	05'44"	00:45'55"
9	05'38"	00:51'33"
10	05'31"	00:57'04"
11	05'48"	01:02'52"
12	05'39"	01:08'31"
13	05'59"	01:14'30"
14	05'39"	01:20'09"
15	06'08"	01:26'17"
16	05'59"	01:32'16"
17	06'25"	01:38'41"
18	06'13"	01:44'54"
19	06'22"	01:51'16"
20	06'52"	01:58'08"
20.6	06'54"	02:02'35"

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