7.3 km | 00:31:11 | 04:17/km日期: 2017-11-23 17:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'47" / 04'45" / 10'47" / 11'46" / 08'36" / 08'59" / 10'09" / 03'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'12" | 266 / 7266 |
400m*12間歇
1'47/1'47/1'47/1'45/1'46/1'47
1'43/1'44/1'44/1'44/1'21/1'19
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'45" | 00:09'32" |
| 3 | 10'47" | 00:20'19" |
| 4 | 11'46" | 00:32'05" |
| 5 | 08'36" | 00:40'41" |
| 6 | 08'59" | 00:49'40" |
| 7 | 10'09" | 00:59'49" |
| 7.3 | 03'11" | 01:00'40" |
留言 
展開計圈分析
