5.0 km | 00:30:59 | 06:10/km日期: 2017-11-23 20:44 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'09" / 06'23" / 06'30" / 06'14" / 05'25" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'40" | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'09" | 00:03'09" |
| 2 | 06'23" | 00:09'32" |
| 3 | 06'30" | 00:16'02" |
| 4 | 06'14" | 00:22'16" |
| 5 | 05'25" | 00:27'41" |
| 5.0 | 03'03" | 00:27'45" |
ricky tseng 說推
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