蔡國華 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡國華高雄
ID 175174

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5.1 km | 00:29:42 | 05:50/km

日期: 2017-11-20 16:51 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'50" / 05'49" / 05'58" / 06'01" / 05'36" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'47" (+00'12")

993 / 993

2

05'54"

(11'39")

05'49" (+00'14")

1013 / 2007

3

05'58"

(17'37")

06'00" (+00'25")

993 / 3000

4

06'01"

(23'38")

05'58" (+00'23")

1005 / 4005

5

05'36"

(29'14")

05'35"

1001 / 5007

6

00'28"

(29'42")

06'04" (+00'29")

76 / 5083

11月累積里程 : 148.31 km

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阿龍 , 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

David 國華兄。晚上好～新週運動愉快^ ^

2017-11-20 18:24 ·

習慣就好國華兄晚安週一跑步愉快！

2017-11-20 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'49"	00:11'39"
3	05'58"	00:17'37"
4	06'01"	00:23'38"
5	05'36"	00:29'14"
5.1	05'49"	00:29'42"

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