7.0 km | 00:45:10 | 06:26/km日期: 2017-11-21 17:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'37" / 06'10" / 06'14" / 06'33" / 06'33" / 06'31" / 06'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 139.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 06'10" | 00:10'47" |
| 3 | 06'14" | 00:17'01" |
| 4 | 06'33" | 00:23'34" |
| 5 | 06'33" | 00:30'07" |
| 6 | 06'31" | 00:36'38" |
| 7 | 06'48" | 00:43'26" |
| 7.0 | 04'41" | 00:43'29" |
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