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    Maggie Maggie 高雄
    ID 242445
    268 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maggie Maggie
    7.2 km | 00:55:13 | 07:40/km
    日期: 2017-11-21 06:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)
    Pace: 13'25" / 07'25" / 06'30" / 06'49" / 06'46" / 06'33" / 06'28" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'24"  (13'24")
    		13'24" (+06'57")1000 / 1000
    2
    07'25"  (20'50")
    		07'25" (+00'58")1000 / 2000
    3
    06'29"  (27'19")
    		06'29" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'49"  (34'09")
    		06'49" (+00'22")1000 / 4000
    5
    06'45"  (40'54")
    		06'45" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (47'28")
    		06'33" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'27"  (53'55")
    		06'27"1000 / 7000
    8
    01'16"  (55'12")
    		06'51" (+00'24")186 / 7186
    高雄
    Maggie Maggie
    威諾, Steven Lee 和其他 5 人說推
    · 留言
    吳明誠 背影搭上山景..........美耶 !
    2017-11-21 10:54 ·

    練心……

    計劃……永遠也趕不上變化……

    考驗……也永遠不會缺席……

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 250.56 km 累積 : 15296.1 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Lihwa Lee, 重力加速度 和其他 101 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    和志180 早晨運動愉快
    2017-11-21 07:46 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 早安MM
    2017-11-21 08:02 ·
     1 個人推
    陳睿勝 MM敖早
    晨跑運動心情好
    2017-11-21 08:03 ·
     1 個人推
    賀少俠 早安
    晨跑愉快
    2017-11-21 08:04 ·
     1 個人推
    Kevin Cha MM早，練心魚塊～
    2017-11-21 08:06 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 早安，練心運動愉快。
    2017-11-21 08:10 ·
     1 個人推
    劉清泉 Maggie 早安週二愉快
    2017-11-21 08:13 ·
     1 個人推
    陳百龍 妹早安
    2017-11-21 08:21 ·
     1 個人推
    芳萍 暖身後的配速很穩欸！
    2017-11-21 08:25 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2017-11-21 08:27 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安~MM
    越跑越穩了速度也很棒~
    2017-11-21 09:51 ·
     2 個人推
    林義順 早安:運動愉快
    2017-11-21 10:24 ·
     1 個人推
    Gordon sung 早安.練心..山上的空氣最好了^_^
    2017-11-21 11:13 ·
     1 個人推
    劉少 看了心都靜了！
    2017-11-21 11:28 ·
     2 個人推
    林世川 這景色真舒心。美女好心情
    2017-11-21 12:15 ·
     1 個人推
    講 五 德 心隨意轉
    山不轉路轉
    路不轉人轉
    練心愉快⋯⋯
    2017-11-21 12:21 ·
     2 個人推
    興祥 M M 午安 用餐愉快:-)
    2017-11-21 12:26 ·
     1 個人推
    這版不使用 這張拍的真好！
    運動舒心～練心愉快
    2017-11-21 13:27 ·
     2 個人推
    王進星 雲層 繚繞山澗 伊人 倚欄獨思 好美 ~
    2017-11-21 14:57 ·
     2 個人推
    多運動 MM美女午安，好有哲理的練心愉快！
    2017-11-21 15:46 ·
     2 個人推
    黃宏仲 Maggie 午安！
    畫面好美~
    運動快樂。
    2017-11-21 16:07 ·
     1 個人推
    蕭家福 MM 晚安，運動愉快，
    風景好美喔！換個心
    境，再出發。
    2017-11-21 17:31 ·
     1 個人推
    Abel M美，說的沒錯，永遠趕不上變化。。雲層配背影好美(o^^o)
    2017-11-21 17:33 ·
     1 個人推
    鄭緒華 MM晚安，練心愉快
    2017-11-21 18:48 ·
     1 個人推
    黃志榮 Maggie晚安 運動愉快 !
    2017-11-21 19:20 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 景色好美! 我是說妳。
    2017-11-21 20:05 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動愉快
    2017-11-21 22:57 ·
     1 個人推
    許忠龍 哇~~ 景美，人更美……^_^， 晚安 ~~
    2017-11-21 23:54 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~跑步愉快
    2017-11-22 10:13 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 感謝 Maggie 的關心和祝福 ~謝謝妳，是說妳這是在那兒 ? 感覺好棒、拍的恰好~很美
    2017-11-22 10:51 ·
     2 個人推
    Michael 遙望遠山的Maggie午安～
    很舒適的景色，在這兒跑步感覺一定很棒～
    2017-11-22 15:03 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快
    2017-11-23 00:12 ·
     1 個人推
    黃志榮 Maggie練心，期待你下次練出有更好的成績 !
    2017-11-23 16:04 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Maggie 晚安！
    週四愉快哦…
    運動快樂。
    2017-11-23 17:01 ·
     1 個人推
    小芳芳 MM晚安
    2017-11-23 22:29 ·
     1 個人推
    吳俊彥 Maggie Maggie晚安！練心～適可而止就好
    計劃～隨心所欲就好
    考驗～盡心盡力就好
    2017-11-23 23:46 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Maggie 午安！
    週五愉快。
    運動快樂。
    2017-11-24 15:00 ·
     1 個人推
    吳俊彥 Maggie Maggie晚安！小週末運動愉快
    2017-11-24 23:51 ·
     1 個人推
    貓跑步 Maggie，明天甘八爹喔！~^^~
    2017-11-25 20:04 ·
     1 個人推
    威諾 凡事，加油！！
    2017-11-25 21:49 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 晚安，全馬，加油！預祝順利完成比賽～祝 假期愉快 運動自在喔 ^_^
    2017-11-25 23:41 ·
     1 個人推
    小魚 練心……

    計劃……永遠也趕不上變化……

    考驗……也永遠不會缺席……
    在跑步中也能在別人的日誌裡聽到聲音..真的好開心..好受用!!謝謝
    2017-11-28 12:02 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'25"00:13'25"
    207'25"00:20'50"
    306'30"00:27'20"
    406'49"00:34'09"
    506'46"00:40'55"
    606'33"00:47'28"
    706'28"00:53'56"
    7.206'47"00:55'12"

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