Michael Lu 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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3.2 km | 00:24:23 | 07:37/km

日期: 2017-11-19 17:20 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 4036 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'11" / 07'25" / 07'15" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'11"

(08'11")

08'10" (+00'59")

1002 / 1002

161 / 76

2

07'25"

(15'36")

07'21" (+00'10")

1007 / 2009

168 / 80

3

07'15"

(22'51")

07'11"

1007 / 3017

171 / 81

4

01'32"

(24'23")

07'41" (+00'30")

199 / 3216

147 / 88

11月累積里程 : 142.92 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

馬松華, Kris Tsai 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'25"	00:15'36"
3	07'15"	00:22'51"
3.2	07'41"	00:24'23"

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