Yao Chin 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yao Chin 彰化
ID 15001

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0.1 km | 00:00:29 | 04:09/km

日期: 2017-11-26 06:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 282.93 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 823.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

👓 梨, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	04'18"	00:00'30"

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