廖冠宇 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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10.0 km | 00:46:33 | 04:39/km

2017 西螺農會慶百年田園稻香超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	00:46:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

日期: 2017-11-19 06:19 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11"

1000 / 1000

2

04'24"

(08'35")

04'24" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'01")

04'25" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'45"

(17'46")

04'45" (+00'34")

1000 / 4000

5

04'43"

(22'29")

04'43" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

廖冠宇

·

雲林

廖冠宇

·

捧場一下自己的家鄉所辦的路跑

賽前宣言: 看風景

賽後評分: 主辦單位第一次能辦成這樣，就非常好了
給 4 星

11月累積里程 : 47.48 km

ASICS Tartherzeal 5(虎走5) 累積 : 175.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Belle, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

Yang Gi 恭喜分5高速完賽

2017-11-19 15:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'24"	00:08'36"
3	04'25"	00:13'01"
4	04'46"	00:17'47"
5	04'43"	00:22'30"
6	04'47"	00:27'17"
7	04'51"	00:32'08"
8	04'58"	00:37'06"
9	04'42"	00:41'48"
10	04'36"	00:46'24"
10.0	04'23"	00:46'33"

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