4.9 km | 00:21:18 | 04:20/km日期: 2017-11-23 19:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'50" / 04'23" / 04'32" / 04'34" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'34") | 905 / 4905 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 04'23" | 00:08'13" |
| 3 | 04'32" | 00:12'45" |
| 4 | 04'34" | 00:17'19" |
| 4.9 | 04'23" | 00:21'18" |
留言 
