順其自然 2017/11/23 訓練日誌

順其自然台中
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順其自然

10.0 km | 01:08:48 | 06:52/km

日期: 2017-11-23 20:47 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'31" / 07'40" / 07'09" / 07'18" / 07'05" / 06'45" / 06'52" / 06'54" / 06'23" / 06'07" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 27.41 km

美津濃 Wave Rider 21 大阪馬拉松限定版累積 : 563.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'40"	00:14'11"
3	07'09"	00:21'20"
4	07'18"	00:28'38"
5	07'05"	00:35'43"
6	06'45"	00:42'28"
7	06'52"	00:49'20"
8	06'54"	00:56'14"
9	06'23"	01:02'37"
10	06'07"	01:08'44"
10.0	841'45"	01:08'49"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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