10.3 km | 00:46:22 | 04:30/km日期: 2017-11-24 21:06 - 平均心率: 154 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'31" / 04'33" / 04'29" / 04'32" / 04'35" / 04'35" / 04'27" / 04'33" / 04'37" / 04'23" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 265 / 10265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.10 km 
母子鱷魚 Y拖一代 累積 :
260.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'33" | 00:09'04" |
| 3 | 04'29" | 00:13'33" |
| 4 | 04'32" | 00:18'05" |
| 5 | 04'35" | 00:22'40" |
| 6 | 04'35" | 00:27'15" |
| 7 | 04'27" | 00:31'42" |
| 8 | 04'33" | 00:36'15" |
| 9 | 04'37" | 00:40'52" |
| 10 | 04'23" | 00:45'15" |
| 10.3 | 04'11" | 00:46'22" |
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