曹以開 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

曹以開高雄
ID 272

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恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 04:35:23 | 06:31/km | 第100馬

2013紅瓦厝保生盃馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	04:35:23
總名次	741 / -
分組名次	189 / -
平均速度	06:31/km

日期: 2013-12-15 08:00 - 卡路里: 2696 Cal

由於氣候適中(約 20度)，沒太陽全程也沒雨，就很順的跑著，路面也都沒有太差，只可惜沒有在預計的 4小時半內回來，不過已經很滿意了。

賽前宣言: 但願是個快樂的賽事

賽後評分: 很多補給品，在賽後進站時排隊到一半，就告訴我們說不用排了，都沒了，聽說不是東西準備不夠，是前面 8K和半馬的無限制供應造成 4小時半以後回來的只有湯可以喝了。
給 4 星

12月累積里程 : 169.35 km

赤足天字第一號累積 : 28358.0 km

手動上傳 | 10 years ago

劉士毅, 小城和其他 6 人說推

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